从运动入手治疗多动症

　　专注力失调/过度活跃症(ADHD)是大脑的注意力系统(包括前额叶在内)失衡所衍生出来的症状。因为这个系统是掌管觉醒、动机、执行功能和运动的区域，所以患有多动症的儿童不能调校觉醒状态和动机去配合当前的事务，例如︰遇到需要平静地聆听老师教学的时候，表现过份兴奋而手舞足蹈，或者是当需要提起干劲去预备做劳作时，就没精打采，“神游”去想家中的玩具，脑部像欠缺了指挥，无法自我抑制冲动行为、有效地组织和计划、集中注意去记忆处事的步骤。很多多动症患儿也有动作协调困难、平衡力弱的问题，表现较同龄学童逊色。

　　研究显示，有效的治疗必须从多方面着手，医生会采用药物治疗。运动治疗的介入亦是有理论和临床经验支持的方法。ADHD的运动治疗包括(1)带氧运动、含有(2)协调和(3)执行功能技巧的运动训练。训练背后的理论包含三部份:

　　(1)注意力系统的运作失调，是因脑部神经细胞突接合区的介质转送及接收不平衡而造成，而带氧运动能刺激神经细胞突附近的囊泡释放“脑衍生神经滋养因子”(BDNF)，它的功效有如肥料，滋养脑神经细胞突之间的连接。

　　(2)做协调动作会激活负责协调肢体的小脑，而小脑与前额叶之间有十分繁密的联系，因此协调动作具有促进统整思维注意力和情绪的作用。

　　(3)ADHD的治疗需要儿童实践具执行功能的事务，从而体会自己的问题，儿童在进行具执行功能的运动(如扑儍瓜)中能练习控制冲动、跟随不断改变的指示去作出动作反应等技巧。

　　除适当的治疗外，ADHD儿童需要得到贴心的辅导，家长需运用合适的管教技巧，老师则需有相应的教学策略。家人及老师的对多动症的理解非常重要，能避免儿童在日常生活和成长过程中产生更多的行为问题。